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　　智齿拔掉以后，饮食要注意，一般拔牙以后出现没有出血，脸部肿痛的话，就能够正常的进食，吃饭的时候用另一边吃就可以了，不要碰到刚刚拔掉的牙齿就可以了，拔牙第二天可以吃一些流质，软一点的食物，不要太冷，也不要太热，温温的最好，因为拔完牙齿以后如果饮食太热太冷会刺激牙龈，容易感染细菌，吃完东西以后要漱口，吃饭的时候注意不要用拔牙的那边咬东西就可以了，平常还是要多喝温开水。

　　拔完智齿后，二十四小时内不要漱口不要刷牙。吃东西要吃温和的流质或半流质，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。不要用舌头舔舐伤口，更不能吮吸伤口，当然更不能用手去摸伤口，手上有很多细菌，特别容易引起感染。要注意伤口是否有渗血，如果只是唾沫为粉色那么是正常的不用担心，但如果口腔有明显的渗血，要及时去医院处理。此外，还要避免剧烈运动。

　　长有智齿的人首先要注意口腔卫生的清洁，要养成良好的生活习惯，注意早晚刷牙，保持口腔的干净，同时要多注意饮食的合理安排与搭配，避免晚上进行进食。同时饮食要以清淡的为主，多吃一些含有蛋白质的食物，同时也要加强身体钙的补充，多吃一些例如骨头汤之类的东西，要少吃一些刺激性的食物例如碳酸饮料烧烤之类的东西，平时要多喝水有助于排除体内的毒素。

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最重要也最难做到的是

[Zuì zhòngyào yě zuì nán zuò dào de shì]

The most important and hardest thing to do is