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　　含氟牙膏你用了吗？不用，不用，我们都用不含氟的，健康。
　　牙科医生说，别傻了，含氟牙膏才健康。
　　含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。适量的氟可以保护牙齿，帮助牙齿抵御细菌和糖生成的酸性物质防止龋齿。
　　美国牙医协会（ADA），美国儿科协会（AAP），都建议从宝宝萌出第一颗牙开始就使用含氟牙膏。
　　注意：这里说的含氟牙膏要是儿童专用的含氟牙膏，一方面可以吞咽，一方面含氟量低。全球市面上大多数牙膏都含氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。提倡使用含氟牙膏预防龋病。
　　含氟牙膏有害？有人说，使用含氟牙膏对身体有害，甚至会中毒，特别是儿童。
　　解惑：
　　首先要明确一点，理论上过量摄入任何物质，都可能导致中毒，含氟牙膏当然也不例外。其次强调，正确使用含氟牙膏是安全的。
　　通常牙膏的氟含量是1000ppm，也就是1克牙膏（约一厘米长），含1毫克氟。
　　人体摄入0.05～0.07mg/kg氟才会有危险。也就是说，成年人需要吞服一整管牙膏，孩子吞服涂满整个牙刷的牙膏剂量才会有危险。
　　所以，含氟牙膏当然是安全的，成年人正常情况下，会一次性吞掉一整管牙膏吗？当然不会！
　　如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克，刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟，只是很少的一部分，也不会对人体产生伤害。
　　儿童含氟牙膏，基本都是低氟牙膏，我国2009年开始实施的牙膏新国家标准GB8372-2008 中规定儿童牙膏的总含氟量为0.05%～0.11%，对于儿童特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。简单来说，0-3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏，3-6岁每次黄豆大小都是非常安全的。
　　总之使用含氟牙膏是安全、有效，性价比更高的防龋手段。

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