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　　“癌症”和“绝望”一词是一样的，这两个词的出现都令人恐惧。除常见肺癌、结直肠癌等外，口腔癌更常见。
　　虽然口腔癌可以在任何人身上发生，并且通常与年龄和性别高度相关，但大约91％的病例仍然与生活方式有关。这表明通过改变我们的生活方式，我们可以帮助减少口腔癌的发病率。
　　以下是口腔癌患者，他们大多会有六个特点，看你是否有危险？
　　1、吸烟
　　吸烟对健康的影响是有据可查的，但导致口腔癌的危害往往被忽视。
　　大多数口腔癌病例与吸烟和吸烟有关。现在英国约有五分之一的人吸烟，三分之二的人患口腔癌。
　　一支香烟含有数千种化学物质，它们与口腔直接接触。吸烟会导致唾液发生变化，并且能够破坏口腔中的细胞并将其转化为癌细胞。
　　吸烟者患口腔癌的几率是不吸烟者的三倍，患喉癌的几率是不吸烟者的七倍，早晨吸烟的几率是不吸烟者的两倍。但改变永远不嫌晚。
　　研究表明，以前吸烟的人患口腔癌的风险降低了三分之一以上。三分之二的吸烟者承认他们想戒烟。
　　2、不良饮食
　　一半以上的口腔癌病例是由于不良的饮食习惯造成的。富含水果和蔬菜的饮食不仅保持健康，而且有助于降低患口腔癌的风险。淀粉类蔬菜和水果(不是腌制的)和类胡萝卜素食品有助于降低口腔癌的风险。
　　研究表明，食物摄入量低的人患口腔癌的风险较低：
　　水果-风险降低48%
　　蔬菜-减少34%的风险
　　维生素C补充剂-减少24%的风险(与从未使用过的人相比)
　　钙补充剂 - 将风险降低36％（与从未使用过的人相比）
　　含咖啡因的咖啡-每天四杯可以降低风险（与不喝咖啡的人相比）
　　绿色茶-降低20%的风险
　　3、饮酒
　　过量饮酒是另一个与口腔癌有关的主要因素-大约三分之一的病例与饮酒有关。关键是“过度”，适度是非常重要的。
　　危险群体是那些吸烟和喝太多的人。这些人患口腔癌的可能性是普通人群的30倍。对于吸烟和饮酒的人，应注意这种风险。定期看口腔医生并检查口腔状况尤为重要。
　　还应注意，含酒精的漱口水的使用与口腔癌无关。
　　4、人类乳头状瘤病毒hpv
　　很难说口交正成为一个问题。事实上，许多专家认为，大多数人乳头瘤病毒（HPV）是通过口交传播的，口服性将超过使用烟草作为未来十年口腔癌的主要原因。
　　人乳头状瘤病毒很常见，几乎每个有性行为的人在一生中的某个时候都可能被感染。90%的人乳头瘤病毒感染将在两年内消失，不会影响大多数人的健康。但有时人乳头瘤病毒感染持续存在，并可能导致一些严重疾病，包括：
　　异塑组织的增殖和其他可能导致癌症的细胞变化。
　　生殖器肿块是英国最常见的性传播传染病。
　　控制合作伙伴的数量和进行安全性行为可以降低这种风险。
　　尽管人乳头瘤病毒会影响男性和女性的健康，但英国的人乳头瘤病毒免疫计划是专门针对女性的，因为女性有患宫颈癌的风险。在英国，12-13岁的女孩从2008年起就开始常规接种疫苗，主要是通过学校的计划。
　　我们正在与其他团体和协会一道努力消除这一差距，以便所有性别的人都能得到免疫接种。
　　5、咀嚼烟草或使用无烟烟草
　　虽然有些人认为这种烟草比吸烟更安全，但事实并非如此。
　　在罐头瓶中咀嚼烟草释放到体内的尼古丁量相当于60支香烟。
　　无烟烟草是对人的健康的严重威胁。事实上，无烟烟草平均含有的尼古丁是香烟的两倍多。它也增加了口腔癌的风险高达四倍。它也可以通过收缩血管和提高血压来引起心脏问题。
　　6.环境中的烟雾
　　二手烟或环境烟草烟雾被定义为口腔癌的可能原因。在家中或工作环境中接触烟草烟雾的非吸烟者患口腔癌的可能性比不吸烟的非吸烟者高87％。
　　研究还表明，在家或工作场所接触二手烟15年或以上的人患口腔癌的可能性是从未吸烟和未吸烟的人的两倍。
　　疾病如山而来，而疾病的发生其实是日常生活中坏习惯累积的结果。保持健康的生活方式，避免微细交流干扰，对疾病说“不”。

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