秦皇岛口腔医院，为您的口腔健康保驾护航，为您带来“如何预防牙龈萎缩？”，如有更多牙齿健康问题欢迎点击咨询。

　　1、养成良好的口腔卫生习惯
　　一定要养成良好的口腔卫生习惯，这事基本的，早晚要刷牙，吃完东西要漱口，这些都是必须的事情，一定要保持口腔的清洁。
　　2、定期的口腔保健
　　要学会保健自己的牙齿，定期的去洗一次牙，清除一下牙齿里面的污垢是很有必要的，尤其是对于一些有牙齿疾病的人。
　　3、掌握正确的刷牙方法
　　使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。
　　4、不贪图便宜和方便
　　定期去专业医院做口腔保健，不要图便宜和方便去一些不正规的小诊所，他们的一些措施，不但起不到保护牙齿的作用，还有可能会损伤我们的牙齿，这是得不偿失的，所以为了我们的健康，要去正规的医院。
　　5、严防环境污染
　　砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
　　6、饮食要建康
　　在平时的饮食中要注意，不要吃一些坚硬辛辣的食物，坚硬的食物会给我们的牙齿造成很大的负担，而辛辣的食物很容易让我们的牙龈发炎，这个对牙龈萎缩患者无疑雪上加霜，所以说我们尽量吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

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