秦皇岛口腔医院，为您的口腔健康保驾护航，为您带来“【秦皇岛牙齿保健】关于刷牙的常见误解，你有吗？”，如有更多牙齿健康问题欢迎点击咨询。

　　01、刷牙太使劲
　　许多人感觉到它们越多，牙齿就越清洁。事实上，强度太大，会损伤牙齿、牙龈、容易引起牙龈萎缩、口腔溃烂等。也会导致牙釉质磨损，导致蛀牙。
　　建议：刷牙不应轻不重的努力来刷干净牙面为宜。
　　02。饭后立即刷牙
　　有些人在用餐后立即刷牙，可以及时清除牙齿中的食物，有利于牙齿的保护。事实上，这也不是科学的。
　　口腔专家表示，吃饭，特别是酸性物质的消耗后，牙齿的釉质表面会变得松弛和恼火。这时，刷牙，使牙釉质的损害，因而深牙齿的牙本质构成威胁。
　　建议：饭后不要刷牙，先用温水漱口，一段时间后刷牙。每天刷牙两次并漱口。
　　牙刷太大或太小
　　齿科专家发现，80%中国人使用的牙刷普遍偏大。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
　　建议：成人应选择短而窄的刷头，长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米，刷毛软硬适中，2-4排即可。
　　注：普通牙刷使用期限不得超过3个月。当牙刷的牙齿的颜色深、刷的磨损变形或普通的冷被固化时，牙刷应该被更换。
　　04，横向总是刷牙
　　调查显示，90%以上的中国人水平刷牙。这种方法不仅不能刷牙之间的间隙，不干净，但也容易磨损珐琅质，导致牙齿松动，敏感性，以及一系列牙龈问题。

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